— Unser Angebot
Heutige Kurse / Veranstaltungen
News
Unser HERBSTPROGRAMM ist online und ab 15. August buchbar!
— Unsere nächsten Events
05. Okt. 2024 | 09:00
NMS TR Ravelsbach
YOGA Workshop
Thema: Vinyasa und Sonnengruß
28. Sept. 2024 | 16:00 - 20:00
NMS Ravelsbach
#BeActive Night
Ein Abend voll mit Yoga und Entspannung
— Du liebst es, dich auszupowern?
Richtig zu schwitzen und Gas zu geben?
Viele können so Stress und Emotionen gut abbauen, um sich dann energiegeladen und wohl in ihrem Körper zu fühlen!
Durch Bewegung werden Muskulatur, Herz und Immunsystem angeregt, wodurch eine Vielzahl von Erkrankungen vorgebeugt werden können.
Mit unseren Gruppenkursen kannst du Dich ohne viel Zeitaufwand fit & gesund halten, um Dich und Deine Gesundheit positiv zu unterstützen.
Die Regelmäßigkeit spielt dabei eine tragende Rolle! Wir empfehlen die Teilnahme 2-3 x pro Woche.
Komm' vorbei, lass dich von uns begleiten und motivieren!
"Wenn Du keine Lust hast, immer wieder von vorne anzufangen,
dann hör' niemals auf!"
— Yoga mehr als nur Sport
Seit 2022 bieten wir ein vielseitiges Yoga Angebot. Nahezu täglich gibt es bis zu zwei Yoga Kurse in unserem Programm.
Yoga verbindet Körper, Geist und Seele. Viele kommen durch den Sport zu Yoga. Aus den Gründen der geringen Beweglichkeit oder der Neugierde eine andere Art der körperlichen Bewegung zu erfahren, eben etwas bewusster und ruhiger. Welcher Grund Dich auch immer zu Yoga führt, auch wenn es kein bewusster ist, es ist wundervoll!
Yoga ist so vielseitig wie Sport! Es gibt körperlich kraftvolles Yoga, meditatives, ruhiges, achtsames, tiefenentspannendes... so facettenreich und unterschiedlich, wie wir Menschen auch sind!
Es steht nicht nur die Bewegung, das Körperliche im Vordergrund, sondern Yoga lässt Dich tiefer blicken und in deinen Körper hinein spüren. Um so mögliche Signale des Körpers deutlicher zu spüren und wahrnehmen zu können!
Ob als Therapieform, Lebensstil, sanften Training oder als Quelle des Vergnügens: Es gibt viele Gründe, mit Yoga anzufangen - für jeden, jederzeit, in jedem Alter!
Positive physische Effekte des Yoga:
- steigert Ausdauer, Kraft und Flexibilität
- stärkt Vitalität und Energie
- verbessert das eigene Körpergefühl
- reduziert Verspannungen und Schmerzen
- fördert Durchhaltevermögen und Konzentration
- lindert Altersbeschwerden
“Regelmäßige Yoga-Übungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten." B.K.S. Iyengar, 1918
Positive mentale Effekte des Yoga:
- führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit
- verhilft zu größerer Stressresistenz
- eröffnet neue Perspektiven und Denkansätze
- hilft, Verhaltensmuster und Gewohnheiten zu erkennen und sie zu überwinden
- führt zu mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
- bringt Körper, Geist und Seele in Einklang
— Motivation
Das Geheimnis zum Erfolg ist anzufangen!
