108 Sonnengrüße

Lasst uns gemeinsam den Sommer feiern und in einen meditativen Flow von Atmung, Bewegung und Klang eintauchen… 

ABLAUF
∞ Ankommen in der Rückenlage 
∞ Vorbereitende Übungen 
∞ Durchgehen der 3 Varianten: leicht – mittel - fordernd 
∞ 108 Sonnengrüsse (ca. 75 min) begleitet mit den Surya-Mantras 
∞ „Cool-down“ mit Yin Yoga-Positionen und Handpan-Klängen 
∞ ausgiebiges Shavasana (Entspannung)
 
Klang und Rhythmus werden dich durch die 108 tragen! Du kannst natürlich auch jederzeit eine Pause nehmen (Stellung des Kindes, Rückenlage,…) … und dann wieder einsteigen… 
… das Erlebnis wird dadurch nicht geschmälert :)
 
Energieausgleich: magische 36 EUR

MITZUBRINGEN 

Fitness-/Yogamatte, bequeme Bekleidung, Trinkflasche, Decke

Wir freuen uns auf Dich!

Namasté
Hannah und Reinhard von www.yoga-und-bewegung.at
und Manuela